M-am apucat de Rina.

Pentru cine nu știe, Rina e o dietă de 90 de zile, recomandată și mamelor care alăptează, dar care au început diversificarea bebelușilor. Eu am rămas cu multe kilograme în plus după naștere și am mai luat și pe parcurs în ideea – greșită, acum știu – “să mănânci bine, să fie laptele mult și gras”. Așa se face că în vară aveam vreo 72 de kile, iar acum am ajuns la 79. Bine, 78,9, dar nu stă nimeni în 100 de grame.

Nu mi-am făcut multe griji că nu am reușit să mă întorc la hainele mele de dinainte de maternitate, însă m-a luat depresia când am observat că mă strânge verigheta pe deget. Ăla a fost semnalul de alarmă.

Anyway, m-am apucat de Rina pe 26 ianuarie. E un ciclu de Proteine, Amidon, Carbohidrați și Vitamine pe care îl tot repeți. Am trecut de primul PACV și cântarul ărăta de dimineață 76,2 kilograme.

Ce-am mâncat?

În prima zi, cea de proteine, am început cu un pahar de apă minerală, o cafea fără zahăr și fructe pe care le-am mâncat din două în două ore până pe la 12.00. La prânz am balotat o salată cu castraveți și piept de curcan, iar seara la fel ca la prânz, dar am înjumătățit cantitățile.

În ziua de amidon, micul dejun a fost la fel ca în ziua de proteine, iar pentru prânz și cină am fiert miei cu morcov, ceapă și păstârnac și am pus la cuptor 250 de grame de cartofi. Seara am mâncat jumătate din cantitățile de la prânz, adică vreo 80 de grame de miei și legume (ăsta e gramajul după fierbere) și vreo 6 sferturi de cartof copt.

În ziua de carbohidrați, micul dejun a rămas la fel, iar pentru prânz am pregătit o tocăniță de ciuperci cu mămăligă. Seara am avut 150 de grame de prăjitură și 40 de grame de ciocolată neagră, cu 85% cacao.

Cea mai lungă mi s-a părut ziua de vitamine, când nu e voie nici sare, nici ulei, numai legume și fructe crude, fierte, pe grătar, dar nesărate. Am mâncat din două în două ore banane, pere, mere, conopidă fiartă, morocv fiert, roșii.

Azi reiau ciclul PACV și pe aragaz, în timp ce scriu, fierbe o supă de pui. Carnea din supă va ajunge al felul doi cu o minunată salată de roșii și ceapă. Pentru seară, o pulpă superioară o să fie aruncată pe grătar și apoi în farfurie, lângă o salată de varză.

Mi-e foame?

Da. În prima zi mi-a fost foame, mă gândeam numai la mâncare. Am strâns din dinți și mi-am făcut câte un ceai fierbinte, fără zahăr. Senzația de ceva cald în stomac a mai atenuat din gheara foametei. În ziua de Carbo nu am putut mânca toată porția de ciuperci cu mămăligă.

Nu pot să zic că leșin de foame, însă îmi e greu să mă abțin de la gustări, de la mici ronțăieli. de la un popcorn la serial, de la un biscuit la ceai, de la ceva de ronț-cronț între două capitole la o carte.

Renunț?

Eu zic că nu. Țelul meu e la 61 de kile, peste 90 de zile. Sunt conștientă că dacă nu reușesc acum, când stau acasă și pot să gătesc ce vreau, când vreau, mai târziu nu mai am nicio șansă.

So, wish me luck!

3 Replies to “M-am apucat de Rina.”

  1. Mai, de cind incerc sa comentez ceva… I uish iu luck! Te felicit pentru determinare dar din experienta mea, o asemenea dieta nu ar functiona pentru mine. In mod sigur metabolismul meu e pe alt meridian decit al tau. Daca incep ziua cu fructe, indiferent cit de multe, pe la 11 ma ia salvarea. Cea mai serioasa masa pentru mine trebuie sa fie micul dejun pe care de cind am inceput seviciul il maninc pe la ora 9. In trecut, cel mai usor am slabit facind miscare. O ora de scos limba (la propriu) pe bicileta stationara a functionat perfect pentru mine. In 6 luni am anuns la greutatea pre-sarcina. Am reusit sa o mentin citiva ani buni dupa care m-am lenevit. Am inceput serviciul si ciu-ciu timp pentru exercise. A urmat vizita in romania care a mai pus vreo 5 kile pestre dezastrul deja existent. Si pe la craciun mi s-a pus pata. Pe mine, dar mai ales pe toate hainele pe care nu le mai pot purta. Pentru ca nu mai am 57 de kilograme, ci 72.
    Asa cum spuneam mai sus, pentru mine fructe la micul dejun nu tine. Asa ca am inceput sa maninc asa cum mincam in tinerete, cind de la vreo 65 am ajuns la 57. Low carb. Sau chiar deloc. Bine, chiar si o ridiche are ceva carbohidrati, dar intelegi ce vreu sa spun. Am taiat complet alcoolul 5 zile pe saptamina, am inceput sa nu mai maninc pe saturate si nu mai maninc absolut maninc dupa ora 6 seara. O saptamina, doua, trei, ma uit precum curca-n lemne la cintar. Si el mine, cu acelasi numar de kilograme. Nu s-au dus macar 50 de grame, asa, de incurajare. M-m enervat, am bocit, am desfacut 3 beri deodata, dar mi-am dat seama ca nu sint cam de multisor la prima tinerete…. si dupa inca o saptamina, am inceput sa vad ceva rezultate. Doua kilograme lina acum, dar e promitator. Incerc sa reintroduc si miscarea in program, macar o jumatate de ora de pedalat si oi mai vedea. Ma mai gindeam sa incerc si metoda weight watchers da’ nu prea am rabdare sa cintaresc si sa calculez tot timpul.
    Astept sa ne mai tii la curent si promit sa revin si eu cu noutati.

  2. […] făcu aproape luna de când am început Rina, o dietă de 90 de zile. Cum se ține, v-am povestit aici, iar acum a venit timpul să arăt primul rezultat. Da, au fost și zile în care acul la cântar […]

  3. […] încă mix-uscato-figurant și gingiile – încă sensibile. Dacă despre dietă am scris deja aici și aici, acum a venit timpul să mă ocup și de tenul […]

Leave a Reply