La IA generativa está ayudando a aclarar la niebla cerebral

En la columna de hoy, exploro el lúgubre y potencialmente peligroso surgimiento de la confusión psychological.

La niebla psychological es un tema de tendencia. Sin duda has escuchado la frase ahora in style o posiblemente la hayas usado tú mismo. La concept detrás de la niebla psychological es que a veces las personas aparentemente no pueden pensar con claridad, como si su mente estuviera envuelta en una atmósfera densa o brumosa. Los pensamientos se atascan y se vuelve tedioso y difícil lograr una apariencia convincente de pensamiento.

De las posibles formas de lidiar con la confusión psychological, aquí hay una que quizás no hayas considerado antes. Sorprendentemente, resulta que la IA generativa y los modelos de lenguaje grande (LLM) pueden ser útiles para detectar y resolver la confusión psychological humana. Tenga en cuenta que la IA no es una gran solución para superar esta enfermedad que bloquea la mente y es simplemente una de las muchas opciones que se deben seguir al enfrentar la confusión psychological.

Hablemos de ello.

Este análisis de una propuesta innovadora es parte de mi cobertura continua de la columna de Forbes.com sobre lo último en IA, incluida la identificación y explicación de diversas complejidades impactantes de la IA (consulte el enlace aquí). Además, para ver mi análisis completo de cómo se utiliza la IA específicamente en aplicaciones médicas y de atención médica, como orientación sobre salud psychological, terapia cognitiva basic y atención para mejorar la mente, consulte el enlace aquí.

¿Cuál es el problema con la niebla cerebral?

Un estudio sobre la confusión psychological que se publicó en una prestigiosa revista sobre neurología y psiquiatría tenía como objetivo determinar qué quieren decir generalmente las personas cuando se refieren a la confusión psychological. No existe un estándar aceptado en todos los ámbitos per se, y el eslogan se utiliza de formas muy diversas.

El estudio se tituló “¿Qué es la niebla cerebral?” por Laura McWhirter, Heather Smyth, Ingrid Hoeritzauer, Anna Couturier, Jon Stone y Alan Carlson, Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría2023, y destacó estos puntos destacados (extractos):

• “El término ‘niebla psychological’ se utiliza cada vez más coloquialmente para describir dificultades en el ámbito cognitivo.
• “¿Pero qué es la confusión psychological? ¿De qué tipo de experiencias habla la gente cuando habla de confusión psychological? Y, a su vez, ¿qué podría decirnos esto sobre los posibles mecanismos fisiopatológicos subyacentes?
• “Este estudio examinó descripciones en primera persona para comprender mejor la fenomenología de la confusión psychological”.
• “La niebla psychological se utiliza para describir experiencias heterogéneas, que incluyen disociación, fatiga, olvidos y esfuerzo cognitivo excesivo, y en asociación con una variedad de enfermedades, drogas y comportamientos”.
• “Fomentar descripciones detalladas de estas experiencias nos ayudará a comprender mejor los mecanismos fisiopatológicos que subyacen a los síntomas cognitivos en la salud y la enfermedad”.

El resultado es que la confusión psychological se asocia típicamente con la nubosidad psychological.

Las personas informan que no pueden enfocar sus mentes, no pueden llevar a cabo proezas mentales de lógica, no pueden recordar cosas y, por lo demás, indican que simplemente parece que no pueden hacer que su cerebro funcione como lo hace normalmente.

El grado de confusión psychological varía enormemente. Una variación tiene que ver con cuánto tiempo parece durar la confusión psychological. Puede ser por unos segundos. Puede ser durante horas seguidas. A veces, la confusión psychological puede durar días, semanas o meses. Otra forma de variación es el impacto que tiene en tu mente. La niebla psychological puede ser una miseria de nubosidad y apenas se interpone en tu camino. Otros podrían decir que la confusión psychological envuelve completamente su mente y los vuelve esencialmente incapaces de pensar directamente.

Las causas de la confusión psychological son igualmente variadas.

Generalmente, hay tres categorías principales de culpables. Primero, el issue subyacente podría ser algo físico en su cuerpo o cerebro. En segundo lugar, el aspecto podría ser principalmente psicológico. En tercer lugar, podría ser que estén en juego factores del estilo de vida que le afecten tanto física como mentalmente.

En el aspecto físico, las fluctuaciones hormonales podrían ser parte de la instigación de la confusión psychological, al igual que enfermedades crónicas, inflamación, and so forth. Psicológicamente, podrías estar bajo un gran estrés, tal vez no estés durmiendo lo suficiente o tal vez tengas ansiedad. y depresión. Su dieta podría estar involucrada. Quizás esté deshidratado y le falte suficiente agua.

La lista sigue y sigue.

La IA generativa entra en el claro de la niebla

Antes de entrar en el uso de la IA generativa para ayudar a desentrañar la confusión psychological, asegúrese de que, si experimenta confusión psychological de cualquier calibre sustancial, busque un diagnóstico o tratamiento profesional adecuado. Consulte a su médico routine o consulte con un terapeuta de salud psychological. La clave es no caer en esos remedios estrafalarios que puedes encontrar en Web. Hay muchas sugerencias descabelladas en línea, algunas de las cuales seguramente harán más daño que bien.

Tenga cuidado.

Al cambiar al modo IA, puede utilizar fácilmente la IA generativa para ayudarle con sus consideraciones de confusión psychological. Todo lo que necesita hacer es crear una cuenta en cualquier aplicación de IA generativa de buena reputación, incluidas las principales como ChatGPT o GPT-4o de OpenAI, Anthropic Claude, Google Gemini, Meta Llama, Microsoft Copilot y otras.

Inicié sesión en mi aplicación de IA generativa favorita y fingí que mi mente estaba un poco nublada.

Veamos qué pasó.

• Mi mensaje ingresado: “Me he sentido realmente fuera de lugar últimamente. No puedo concentrarme en mi trabajo y sigo olvidando cosas que normalmente no olvidaría. ¿Qué podría ser esto?
• Respuesta generativa de IA: “Es posible que lo que estás experimentando pueda describirse como confusión psychological, un término basic para la nubosidad psychological o la falta de claridad. Para comprender mejor su situación, ¿puedo hacerle algunas preguntas?
• Mi mensaje ingresado: “Sí, adelante”.

Se puede ver claramente que la IA generativa aterrizó de inmediato en la posibilidad de confusión psychological. No estoy sugiriendo que la IA siempre vaya inmediatamente por ese camino. Existe una gran posibilidad de que la IA busque más detalles y proponga otras consideraciones.

En cualquier caso, el ejemplo demuestra que la IA generativa se puede utilizar para diagnosticar potencialmente la confusión psychological.

¿La IA necesariamente acertará en su diagnóstico?

No.

No asuma que la IA es de algún modo perfecta en lo que hace. La IA generativa moderna es conocida por cometer errores, incluida la generación de falsedades que se conocen como alucinaciones de IA (consulte mi cobertura sobre las alucinaciones de IA, incluido qué son y cómo evitarlas, en el enlace aquí).

Si la IA cube o sugiere que usted podría tener confusión psychological, dele un momento de reflexión a la afirmación, pero no acepte las proclamas de la IA como de oro.

La IA generativa hace preguntas y da respuestas

Continué mi interacción con la IA generativa.

Una nota al margen es que muchas veces las personas tienden a utilizar la IA generativa de una sola vez. Esto es lo que eso significa. Alguien hace una pregunta a la IA, obtiene una respuesta y procede a cerrar sesión en la IA. Eso es un poco triste y extrañar el uso de la IA generativa en barcos.

Verás, la belleza y el elemento sorprendente de la IA generativa es que puedes mantener conversaciones. En lugar de hacer algo único, es más possible que obtenga valor de la IA al participar en un diálogo interactivo. Doy varios consejos y recomendaciones sobre esta actividad en el enlace aquí.

Esto es lo que sucedió con mi discusión sobre el potencial diagnosticado de confusión psychological.

• Respuesta generativa de IA: “Tengo varias preguntas y las enumeraré todas a la vez. Podemos revisarlos uno por uno o usted puede proporcionar respuestas sobre todos ellos. ¿Has notado cambios en tus patrones de sueño? ¿Te sientes estresado últimamente? ¿Cómo es tu dieta? ¿Estás evitando demasiada azúcar o cafeína? ¿Ha comenzado recientemente algún medicamento nuevo? ¿Tiene alguna condición médica que pueda afectar su energía o concentración?
• Mi mensaje ingresado: “Hace un par de semanas que no duermo bien y el estrés laboral está por las nubes. Mi dieta tampoco es buena, principalmente mucho café y comida rápida porque estoy muy ocupada. Sin medicamentos ni enfermedades”.
• Respuesta generativa de IA: “La falta de sueño, el estrés elevado y una mala alimentación pueden contribuir a la confusión psychological. Esto es lo que podrías intentar para empezar a mejorar tu claridad psychological. Trate de dormir entre 7 y 9 horas por noche. Crea una rutina a la hora de dormir. Reserva 15 minutos diarios para técnicas de relajación. Considere dividir su carga de trabajo en partes más pequeñas y manejables. Incorpora más alimentos integrales a tu dieta. Reduzca el consumo de cafeína. Esas son algunas concepts. Déjame saber si deseas obtener más detalles sobre alguna de esas recomendaciones”.

La conversación es un poco comprimida, artificialmente.

Hice esto para poder ilustrarles rápidamente lo que ocurre en el contexto de una discusión de niebla psychological. La mayoría de las veces, la IA hacía una pregunta, usted respondía y la IA pasaba a la siguiente pregunta. Normalmente, esto sería un extenso diálogo de ida y vuelta. Aquí recibí todas las preguntas a la vez y las respondí todas a la vez.

Después de analizar mis respuestas, la IA ofreció varias recomendaciones para aclarar mi posible confusión psychological.

La buena noticia es que las recomendaciones parecen razonables y sensatas. Según la IA, debería dormir más; Debería crear una rutina para la hora de acostarme y es posible que desee practicar técnicas de relajación. En definitiva, nada parece desaconsejable ni controvertido. Menciono esto porque siempre necesito verificar todo lo que emite la IA.

Mantenga el diálogo según se desee o sea necesario

Puedes pausar o dejar de entablar un diálogo con la IA cuando quieras. Además, la mayoría de las aplicaciones de IA generativa le permiten continuar un diálogo previamente pausado o detenido. Esto le permite irse, hacer otras cosas y volver para discutir un tema más a fondo.

En este ejemplo, inmediatamente le dije a la IA que los pasos sugeridos parecían factibles pero que quería algo más inmediato.

Esto es lo que ocurrió.

• Mi mensaje ingresado: “Sus recomendaciones parecen factibles, pero llevará tiempo ponerlas en práctica. ¿Qué puedo hacer de inmediato?
• Respuesta generativa de IA: “A corto plazo, tómate descansos durante el trabajo para darle un descanso a tu mente, usa recordatorios o listas para mantenerte organizado y comienza con pequeños cambios, como cambiar una comida poco saludable por una nutritiva o hacer un ejercicio de atención plena de 5 minutos. Si estos ajustes no ayudan después de un par de semanas, o si sus síntomas empeoran, podría ser una buena concept consultar a un proveedor de atención médica para descartar problemas médicos subyacentes”.
• Mi mensaje ingresado: “¡Gracias por el consejo! Comenzaré con estos cambios y veré cómo va”.
• Respuesta generativa de IA: “Vaya paso a paso y no dude en comunicarse con nosotros si tiene más preguntas o necesita más ayuda. ¡Tienes esto!

Conseguí que la IA me proporcionara sugerencias adicionales sobre cómo afrontar mi supuesta confusión psychological.

También habrás observado que la IA se mostró optimista y me animó a resolver mis escrúpulos. Algunos críticos dicen que la IA debería limitarse a exponer los hechos y no influir en las personas para que se acerquen o se aparten de lo que se cube. En esencia, la IA debería exhibir una redacción emocional.

Una preocupación notable sobre las expresiones emocionales de la IA es que hacerlo lleva a las personas por el camino falso de creer que la IA es smart. Generalmente esperamos un lenguaje emocional de nuestros semejantes. Cuando vemos lo mismo en la IA, aumentan las posibilidades de antropomorfizar la IA. El peligro es que luego empieces a creer ciegamente en la IA y empieces a asumir que puede hacer más de lo que realmente puede.

Para conocer mi cobertura sobre ese tipo de cuestiones sobre la ética de la IA, las leyes de la IA y las implicaciones sociales, consulte el enlace aquí y el enlace aquí, por ejemplo.

Mind Fog Meollo de la cuestión y próximos pasos

Algunas reflexiones finales por ahora.

Además de utilizar la IA generativa para evaluar y ayudar a superar la confusión psychological, puede utilizar la IA para aprender sobre la confusión psychological. Utilice indicaciones para hacer preguntas detalladas que cubran una gama completa de facetas relacionadas con la confusión psychological. Como siempre, tome todo lo que diga la IA con cautela y asegúrese de verificar la información que proporciona.

Si está dispuesto a pensar en la confusión psychological, aquí hay algunos consejos decididamente derivados de los humanos de Thomas Edison: “Para pensar con mucha claridad, una persona debe disponer de períodos regulares de soledad en los que pueda concentrarse y satisfacer la imaginación. sin distracciones.”

Funcionó para Edison, así que tal vez pruebe el mismo enfoque para ayudar a deshacerse de cualquier confusión psychological que pueda experimentar. Todo lo mejor para mantener tu mente libre y clara.