Ce trebuie să știți înainte de a începe postul intermitent: 5 considerații științifice
Postul intermitent, sau IF, a câștigat o mulțime de tracțiune pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate ca mannequin de dietă. Unii IF raportează mai multă energie, pierdere în greutate și îmbunătățiri ale sănătății metabolice. (1) Dar postul intermitent nu este pentru toată lumea. Există câteva considerente de sănătate la care ați putea dori să vă … Read more