Cum să-ți calculezi nevoile calorice
Dacă obiectivele story de sănătate și bunăstare includ pierderea, creșterea sau menținerea greutății, este util să înveți cum să-ți calculezi necesarul caloric. Cunoașterea de câte calorii aveți nevoie vă poate ajuta să vă ghidați alegerile alimentare și activități pentru a vă atinge obiectivele. Aceasta este întreaga idee din spatele dietei CICO, care înseamnă Energy In … Read more